co dalej

[...] 106.4) Pas:84 (start 93.7) kaloryczność/dzień: 1750kcl %-) cardio: 270min/tydzień Dziś pierwszy raport po 4dnaich od poprzedniego, kolejny juz w niedziele i lecimy dalej Znowu powolutku schodzi, nóg i z dnia na dzień są lepsze. Licze, ze z tyłka uda się troche odsłonić przez te 18dni - tam nigdy się nie dobrałem, wiec siedzi mocno. a [...]

[...] retencją, bo mam tendencje do trzymania dużej ilości wody czy to redu czy masa, wiec była próba wchodzenai w kcl razem z kontrolą spiro i stopniowym schodzeniem z niego. Póki co jest ~ok, zobaczymy pod koneic tygodnia czy można dalej się odpalać z dodatkowymi retencjami i szejkiem intra %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-02 21:37:45

No co zrobić, jak na drugie imię masz zbiornik a na trzecie retencyjny %-) I tak już wszystko max ostrożnie ogarniamy, mega powoli, póki back pumpsow nie masz i w uszach nie słyszysz ciągle szumu drzew, to niech waga wskakuje;-) I tak trochę fenomen z Ciebie, że 6kg od dwóch środków Ci wpada tak o, a na brzuchu dalej tarka;-)

[...] 125kg Obwód w pasie na wysokości pępka 10.01.2017 120cm 10.02.2017 114cm Więc jakoś leci , osobiście jestem zadowolony z wyniku tym bardziej ,że nie trzymam nie wiadomo jak miski. Trzymam się makro co najważniejsze a jak mam ochotę podjeść coś śmieciowego to jem ,a w weekendy wpadnie jakieś alko. Więc jadę dalej z tym koksem :D

[...] że spytał się również Dana Lamberta, szefa TT, co myśli o tej walce i dostał jego zgodę: Lambert powiedział mi, że rozmawiał z Lombardem i Hector bardzo chce tej walki, ale dalej rozmawiam z Woodleyem. Potem odezwał się do mnie ponownie, mówiąc że Woodley nie zgodzi się na walkę. Lombard wysłał również wiadomość do Dany White, potwierdzając [...]

rozumiem o co ci chodzi z tym drążkiem ;) ale mi chodziło o ten mój całkiem pierwszy plan co mam napisany wyżej ;) a co do bica to dalej mam 3 ćwiczenia uginanie ze sztangą 3x10 uginanie sztangielek w chwycie młotkowym 3x10 uginanie sztangi na modlitewniku 3x10 tak ma być biceps ? a jeszcze jedno mam dobrze rozpisane te serie i powtórzenia [...]

Teraz jest na pewno lepiej niż jeszcze 1 miesiąc temu, może to dzięki rehabilitacji ( krio, tejpy), ale o normalnym ćwiczeniu raczej nie ma mowy. Próbowałem zacząć powoli coś robić, ale po 3-4 treningach dawałem sobie spokój. Tu moje pytanie co z tym dalej robić ? Dalej rehabilitacja ?

[...] jądra. To ja miałem po 3 tygodniach zacząć hcg żeby nie było testa i dopiero później clom?? Jakie masz porady w takim razie? Co zrobić? aby je pobudzić do pracy lecz dalej test który krąży w organiźmie blokuje od nowa jądra,podając tym schematem co ty jądra dalej są zblokowane to logiczne.Nie wiem skąd na tym forum pct to 5000 hcg i [...]

[...] zrobili cos dobrego dla Polski??więc tu niema co marzyc i fantazjować o szarakach i planecie bimbru czy innych farmazonach,i to nie sa teorie spiskowe,ja przedstawiam fakty które istnieją,są udokumentowane itd,oraz sie dzieja czy sie odbyły bądź sa dalej kontynuowane.no tylko że nie kazdy zawsze chce nawet zrozumieć co sie tak naprawde dzieje%-)

[...] że nie tylko u nas tak to wygląda. Jedyne logiczne rozwiązanie to prywatne ubezpieczenia ale na to już jest za późno. wojsko uzawodowili tylko dlatego ze kasy nie było.i dalej nie ma bo juz tak sie rozkrecili z rozkradaniem A może dlatego, że po prostu powszechna służba wojskowa obciąża budżet w sposób d****ny, bo duża liczba wojsk nie jest [...]

[...] progresu siłowego i sylwetkowego to szkoda go nie podbić. Może to tylko podbić moją rekompozycję. Te kalorie średniotygodniowo będą blisko mojego zera kalorycznego, choć dalej mogą oscylować w lekkim deficycie. Na moje oko sylwetka dalej progresuje, ale nie widzę utraty fatu. I tak o to od dzisiaj jestem na pudełkach 2500kcal + dobijam [...]

No dobra, poszukalem troche ale dalej mam pare pytan: 1. Sardynka w oleju - sporo bialka i tluszcz - dobry (tluszcz) czy nie? 2. Orzechy wloskie - rowniez sporo tluszczu - dobre czy nie? 3. Tran - drogie to jest? 4. O ile w tydzien poprawila sie moja sylwetka ogolnie o tyle na twarzy dalej jestem szczurowaty - moze wiecej wegli dac? Kalorie [...]

[...] Ja masochistą nie jestem i nie lubie jak mnie ktokolwiek klepie po mordzie. to tak jakby zachciało ci się jeść to kradnij,a jak ktoś powie nie rób tego to bij go,a gdy on dalej mówi nie,to go zabij...tak ?gratuluję ci pierwotnej inteligencji,a raczej kompletnego braku siły. co za z dupy porównanie? co ma złodziej do broniącego się typa przez [...]

[...] na kreatynie/białko/aminokwasy i węglowodany 4.W wakacje wiadomo, trzeba trochę z życia brać przyjemności 5.No i od pierwszej klasy szkoły średniej zawody mma siłka i tak dalej Mam nadzieje że zdrowie i motywacja dadzą mi zrobić to co zamierzam Co do siłki Asortyment : - Sztanga prosta 10kg - Obciążenia *2x15kg *2x10kg *4x5kg *4x2,5kg [...]

[...] 17luty(czw.)- Wolne 18luty(pt.)- Klata 19luty(sob.)- Biceps, Triceps Nóg nie uwzględniłem bo codziennie będę jeździł na nartach, więc nogi będą wiecznej pompie 21 luty i dalej- Najprawdopodobniej lecę na mma na pierwszy trening, i zmieniam trening na- 2x siłka 3x mma. Wszystko się jeszcze zobaczy [...]

dobra siema siema:) no dalej są błędy, ale niektóre rzeczy podobały mi się i coś poprawileś:) troche za nisko garda widać że starasz się bić ze skrętem, ale własnie to jest za bardzo staranie sie niż przyzwyczajenie:) poćwicz wolno na worku, WOLNO, pordkreślam wolno:) aż wejdzie w nawyk:] ciosy mają być jak najszybsze, jak nauczysz sie skręt robić [...]

[...] b6, cynk, mieszanka jakis ziółek, goat weed - bardzo dobre ziolko, "Methoxyflavone, 3,4-divanillyltetrahydrofuran" - nie wiem, ziolko wplywajace na GH jakos, roslinki dalej, "camp agonist" nie wiem, czarny pieprz, wywary z jakis ziółek. Reszta dodatki producenta, nie podane co to jest konkretnie, moze byc dobry produkt, ale nie wiadomo co [...]

pomóżcie dalej mam długiego teścia planuje 14 tygodni kuracji na mase czy mogę w połwie cyklu przejść na redukcję co mam w tedy dorzucić coś czy jak to zrobić czy jechać 10 tygodni na masę i na przykałd 6 tygoni na teście dalej długim redukcje ?? jak to zrobić mase planuje do końsa lutego możę do końca marca potem wycinka jak to zrobić pomóżcie ? [...]

[...] wogole.mowie ze mam to w dupie i nie ma znaczenia,bo mialem wazniejsza sprawe i niech mi da dokonczyc..i znowu zaczynac chcial swoja szmatke gadke,a przelozony do mnie mowi dalej i wiesz nie podobalo sie i burczy..skonczyloby sie inaczej gdyby nie przelozony wszedl miedzy mnie a niego..Pozniej mi powiedzial ze gdybym podniosl reke to lece;nie [...]

A o co chodzi z tą alphą pakowaną po 5 i po 10? Te po 5 są z apteki a po 10 undery? Bo mam pewne podejrzenia co do tego boldka po 10... bardzo słabo idzie. Enana też mam qrwa po 10 pakowany i nie wiem czy tykać to w ogole czy ciągnąć dalej testoviron